Comer um ovo por dia, sabe o que acontece com seu corpo?

Mélanie Moreira

Um ovo por dia…. Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis, benéficos demais para não seguir o conselho de consumir esse alimento regularmente. Vamos ver em detalhes alguns dos mais impressionantes:
Comer um ovo ao dia… Reduz o risco de doenças cardíacas.
Comer um ovo ao dia… Melhora o sistema imunológico. Se você quiser evitar a síndrome da gripe que se torna cada vez mais comum à medida que o outono avança, você precisa incluir um ovo ou dois em sua dieta diária. Apenas um ovo contém quase um quarto (cerca de 22%) da quantidade diária recomendada de selênio, um nutriente que ajuda a melhorar o sistema imunológico e regular os hormônios da tireoide.
Comer um ovo ao dia… Regula os níveis de colesterol
Comer um ovo ao dia… Fornece energia incrível para enfrentar melhor o dia.
Comer um ovo ao dia… Melhora a condição da sua pele.
Comer um ovo ao dia… Ajuda a perder peso, especialmente devido à capacidade dos ovos de saciar.
Comer um ovo ao dia… Protege a saúde dos olhos, graças ao alto teor de luteína e zeaxantina nos ovos
Então… Comer um ovo por dia equivale a colher todos os incríveis benefícios listados até agora. Você está pronto para esse novo desafio?