A hipertrofia se relaciona com vários fatores, incluindo treinamento, sono, estresse, níveis de cortisol, que é a substância produzida dentro do próprio corpo e atrapalha essa questão, ou seja, o cansaço.
De acordo com o ortopedista e traumatologista esportivo Alberto de Castro Pochini, não há evidências de que o medicamento atrapalhe a hipertrofia quando é usado para aliviar as dores da atividade física.
“O que existe é que o anti-inflamatório pode atrapalhar o processo de cicatrização da lesão muscular. Geralmente usamos analgésico para as lesões musculares. Só indicamos o anti-inflamatório quando a dor é muito forte”, afirma Pochini.
Veja dicas para ganhar massa muscular mais rápido:
AcademiaPara ganhar massa muscular, é preciso seguir uma rotina com atividade física regular e alimentação rica em fontes de proteína Getty Images
AcademiaAs repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperação muscular Getty Images
Cross fitNão pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofia durante o período de recuperação Getty Images
AcademiaTreine de três a cinco vezes por semana. Mas, alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofia Getty Images
OvosTenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofia Getty Images
Treino na academia
Musculação perda de peso Fitness bem-estarTroque o treino regularmente, a cada quatro ou cinco semanas, para evitar a adaptação do músculo, o que pode interferir no processo de hipertrofia iStock
treino malhação academiaEspecialista ensina como treinar o bumbum Getty Images
homem musculoNão pare quando atingir o objetivo para evitar a perda da definição conquistada. Geralmente, a perda de massa muscular pode ser observada em apenas 15 dias sem treino iStock
treino academiaManter uma rotina regrada favorece o aumento dos músculos Getty Images
malhando na academiaRitmo do sono influencia nos resultados Unsplash
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Portanto, precisa haver a diferenciação do conceito de relaxante muscular para anti-inflamatório. O primeiro não é tão potencialmente lesivo como o anti-inflamatório, que há o seu efeito de excluir inflamação e dor e com potencial lesivo sobre as estruturas, como mal-estar gástrico ou uma questão renal.
