Saiba como estabelecer metas para começar bem 2023

De acordo com psicólogo, é preciso traçar metas que condizem com a realidade de cada um e sejam palpáveis para serem realizadas

Com a chegada do fim do ano, é comum as pessoas criarem promessas para terem um cenário melhor e mais positivo para o próximo período, selecionando os assuntos que precisam melhorar e, até mesmo, passar a ter na vida cotidiana, tais como: juntar dinheiro, ter uma alimentação mais saudável, praticar atividade física, viajar, comprar uma casa, etc. Para o coordenador do curso de Psicologia do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau João Pessoa, Sócrates Pereira, é algo costumeiro entre o público realizar tal iniciativa no intuito de trazer uma nova perspectiva sobre o futuro, algo otimista.

Entretanto, o psicólogo ressalta ser preciso ter cautela na elaboração das metas. Afinal, é necessário condizer com a realidade de cada um e serem palpáveis para realização. “A chegada de um novo momento, de mais um ano, em sua maioria, é vista como uma oportunidade de viver melhor, melhorar alguns hábitos não tão saudáveis assim e ter um outro contexto de vida. Porém, ao realizar tal tarefa de elencar os pontos para serem desenvolvidos, é importante entender sua realidade para de fato colocar em prática seus objetivos. De nada adianta criar diversas metas que não estão de acordo com a sua personalidade e, nitidamente, serão mais difíceis de serem concretizadas, criando ansiedade e o sentimento de frustração”, disse.

O especialista exemplificou algumas situações que tornam o processo mais complicado, assim como alternativas viáveis de ajuda. “É comum as pessoas estabelecerem objetivos e/ou quererem realizar um sonho muito esperado. E isso é ótimo. Traz ambição e foco para efetivar o seu propósito de vida, mas é preciso, também, de muita disciplina e cuidado. Por isso, busque traçar objetivos de curto e longo prazo e faça o acompanhamento de cada um individualmente. Crie etapas para cada processo, assim, tudo ficará mais organizado e, quando cada um for realizado, estará cada vez mais perto de obter o sucesso”, afirma.

O mais importante é respeitar o processo e evitar comparações injustas. Pode parecer obvio, mas é muito comum o público ficar insatisfeito e desanimar no meio do caminho por achar que nada está fluindo porque alguém próximo conseguiu primeiro. É preciso ser realista e se adaptar às divergências quando surgirem.

Por Ascom