saiba o que é e se tem tratamento

Você já ouviu falar em obesidade sarcopênica? Essa é uma condição de saúde que preocupa os profissionais da área por combinar características que afetam o corpo de formas preocupantes: o excesso de gordura corporal e a perda de massa muscular. Fique conosco para entender o motivo disso ocorrer, as possíveis consequências e tratamentos. 

Por que a obesidade sarcopênica acontece?

A causa da obesidade sarcopênica está ligada a uma série de fatores, como por exemplo, o avanço da idade. De acordo com publicação do médico Mauro Jácome, a partir dos 50 anos o corpo naturalmente perde massa muscular e o metabolismo fica mais lento, somando a isso a uma rotina sedentária, má alimentação e alterações hormonais, há a possibilidade de culminar no desenvolvimento do acúmulo de gordura e diminuição da massa magra.

Algumas doenças crônicas, como diabetes tipo 2, e processos inflamatórios também podem favorecer esse quadro, criando um ciclo que agrava tanto a obesidade quanto a sarcopenia.

Quem tem obesidade sarcopênica apresenta maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, resistência à insulina, quedas e fraturas, além de perda de autonomia em atividades do dia a dia. A condição também pode impactar a qualidade de vida, trazendo fadiga, dificuldades de locomoção e até problemas psicológicos relacionados à autoestima.

Como identificar?

O diagnóstico dessa condição envolve exames clínicos, laboratoriais e de imagem, além de avaliações de composição corporal, como bioimpedância ou densitometria óssea, que ajudam a medir a quantidade de gordura e de massa magra. Testes de força muscular, como o de preensão manual, também são capazes de indicar sinais de sarcopenia.

Existe tratamento?

Sim, há formas eficazes de prevenir e tratar a obesidade sarcopênica. A boa notícia é que a obesidade sarcopênica pode ser prevenida e tratada. As principais estratégias envolvem atividade física regular, com destaque para exercícios de resistência e musculação, que ajudam a preservar e aumentar a massa muscular. Alimentação balanceada, rica em proteínas de qualidade, vitaminas e minerais, que favorecem a síntese muscular e o controle do peso e o acompanhamento médico e nutricional, essencial para orientar mudanças de estilo de vida e, se necessário, indicar suplementos ou medicamentos.

Vale ressaltar que manter hábitos saudáveis ao longo da vida é a forma mais eficaz de evitar a obesidade sarcopênica. Incluir exercícios físicos na rotina, adotar uma dieta equilibrada e cuidar do sono são atitudes que fazem diferença não apenas no presente, mas também no envelhecimento saudável.