hidratação é segredo para pele saudável

A ingestão adequada de água é essencial para manter a pele saudável e equilibrada, alerta a consultora de beleza Isanna Florêncio, no quadro De Bem com o Espelho do programa Conexão Caturité.

Segundo Isanna, mesmo utilizando os melhores hidratantes, a pele pode apresentar ressecamento se o corpo não estiver devidamente hidratado de dentro para fora. Cada região do corpo, como rosto, mãos, pés e corpo, possui necessidades específicas, mas a base de uma pele bonita e saudável continua sendo a água.

Arquivo Pessoal

A consultora lembra que a quantidade ideal de ingestão varia conforme o peso corporal, rotina diária e prática de atividades físicas, e que não se deve esperar sentir sede para beber.

Além dos benefícios estéticos, a hidratação adequada contribui para o bom funcionamento de órgãos como rins e intestino, prevenindo problemas de saúde. Para manter o hábito, Isanna recomenda carregar sempre uma garrafinha de água e tornar a ingestão diária uma rotina.

Ouça o podcast.